11 Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan, Obat Segala Penyakit!

 Mengkudu atau biasa disebut juga buah noni, telah diketahui berjasa dalam membantu memerangi berbagai penyakit berbahaya. Bahkan, kini banyak produk obat-obatan natural yang mengandalkan ekstrak buah dengan kulit berbintik-bintik ini.

Untuk mengenal lebih dalam kandungan serta manfaat dari mengkudu. Simak penjabaran selengkapnya berikut ini!

Kandungan Buah Mengkudu

Salah satu cara menikmati manfaat mengkudu adalah mengonsumsinya dengan cara dibuat jus. Untuk rasa yang lebih nikmat, kamu bisa memadukannya dengan buah-buahan lain.

Yang penting untuk diketahui, setiap konsumsi 3,5 ons atau 100 mililiter (ml) jus mengkudu, nutrisi yang bisa kamu dapat adalah sebagai berikut:

• Kalori: 47 kalori
• Karbohidrat: 11 gram
• Protein: Kurang dari 1 gram
• Lemak: Kurang dari 1 gram
• Gula: 8 gram
• Nutrient C: 33% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
• Biotin: 17% AKG
• Asam Folat: 6% AKG
• Magnesium: 4% AKG
• Potasium: 3% AKG
• Kalsium: 3% AKG
• Nutrient E: 3% AKG

Yang cukup mengesankan, ternyata mengkudu mengandung nutrient C tinggi yang seperti diketahui banyak bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh kita sehari-hari. Untuk manfaat lebih jelasnya, simak uraian berikutnya.

1. Kandungan Antioksidan Superior

Mengkudu adalah salah satu buah-buahan yang memiliki kandungan antioksidan tingkat tinggi. Di mana zat inilah yang membuatnya amazing.

Kandungan antioksidan di dalamnya membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Buah yang Baik untuk Perokok Aktif maupun Pasif

Untuk diketahui, studi menyebt bahwa paparan pronto tembakau dapat menghasilkan radikal bebas dalam jumlah berbahaya yang memicu kerusakan sel dalam tubuh.

Maka dari itu, jika di lingkungan sekitar kamu banyak terpapar pronto rokok, mengonsumsi jus mengkudu bisa membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Yang penting untuk diperhatikan, mengkudu memang terbukti dalam penelitian mampu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas as quickly as possible rokok. Tapi, bukan berarti mendukung aktivitas merokok menjadi kebiasaan yang terus berulang.

Jika sudah ketergantungan, cobalah untuk menguranginya sedikit demi sedikit. Agar terlepas dari kebiasaan yang buruk untuk kesehatan ini.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Jus buah noni dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan.

Kolesterol baik memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh kita. Sementara kolesterol jahat secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti halnya peradangan kronis.

Satu studi yang melibatkan perokok berat menemukan bahwa mengonsumsi jus mengkudu secara rutin dalam satu bulan, mampu mengurangi kadar kolesterol jahat secara signifikan.

4. Memperkuat Daya Tahan Fisik

Bagi kamu yang sering beraktivitas fisik dan olahraga berat. Mengkudu bisa membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Bagi para pekerja yang sering menempuh perjalanan jauh, mengonsumsi jus noni berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan agar tidak cepat lelah.

Mengkudu juga memiliki manfaat positif bagi yang sering menjalani aktivitas olahraga, dengan mengurangi risiko cedera dan kerusakan jaringan otot.

5. Meredakan Nyeri bagi Penderita Arthritis

Bagi penderita radang sendi atau joint pain, mengkudu adalah buah penyelamat yang bisa mengurangi rasa nyeri pada sendi secara efektif, bahkan hingga 60 persen!

Diketahui, sejak ribuan tahun buah mengkudu telah dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk efek penghilang rasa sakit akibat radang sendi. Dan, banyak penelitian telah mendukung hal ini.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Seperti telah disebutkan sebelumnya bahwa mengkudu adalah sumber nutrient C yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh kita.

Nutrient C dalam buah noni mendukung sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun yang berasal dari lingkungan sekitar kita.

Rutin mengonsumsi jus mengkudu selama delapan minggu terbukti meningkatkan aktivitas sel imun dan mengurangi tingkat stres oksidatif.

7. Menjaga Kesehatan Otak

Selain ampuh untuk sel tubuh, mengkudu juga melindungi sel otak dan menjaganya tetap sehat.

Kerusakan sel otak bisa dipicu oleh stres oksidatif yang dapat merusak neuron. Nah, kandungan antioksidan dalam buah nonilah yang mengindari hal ini terjadi.

8. Menangkal Kanker

Karena kandungan antioksidannya yang tinggi, noni juga mampu mencegah perkembangan sel kanker. Buah ini memiliki sifat yang merangsang kekebalan tubuh dalam memerangi cancer.

9. Baik untuk Sistem Pencernaan

Nurtisi seperti nutrient A, protein, kalsium dan zat besi yang terkandung di dalam mengkudu bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan.

Bagi kamu yang sulit buang air besar (BAB) dengan rutin, mengkudu bisa membantu untuk mengatasinya dengan mengaktifkan sistem pencernaan, merelaksasi otot usus dan membersihkannya.

10. Buah Andalan Penderita Diabetes

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Element-based Complementary and Alternative Medicine membuktikan bahwa konsumsi jus buah noni berkhasiat dalam mengatur peningkatan kadar gula darah pada pasien diabetes tipe II.

11. Mengindari Stres

Jus mengkudu diketahui efektif untuk membantu mengatasi stres dan melindungi fungsi kognitif otak. Reaksi kimia akibat stres bisa membahayakan tubuh, hal inilah yang bisa dihindari berkat konsumsi buah noni 

Berbagi :